ДЕН 26

КУРС ЗА ИЗОБИЛИЕ

Това е твоят ден!

Здравей, приятелю! Това е твоят ден за награда. Днес ще се наградиш затова, че си тук!

Започни днешният ден с благодарност! Прочети списъка "Какво имам днес", като заменяш думата "Аз" с думите "Благодарна съм, че/Благодарен съм, че".

През деня прави това, което те прави щастлив. По възможност не прави нищо, което ти носи негативни чувства.

Какво те прави щастлив?

Напиши в тетрадката си поне 100 неща, които те правят щастлив, зареждат те и те радват. Може да са съвсем прости или по-големи. Например: Разходка в парка, нова кола, шопинг терапия, слънчево време, ароматно кафе, пролетен дъжд, сладко кученце, романтична вечеря, почивка на екзотичен остров, топъл душ, аромат на канела, вкусна торта, подаръци, хранене на птички, работа в градината, почивка в луксозен хотел, секс с любимия, интересна книга или статия в сайт и т.н.

Избери няколко от нещата, които те правят щастлив и се награди днес. Награди се защото го заслужаваш! Ти си един от малкото, които стигнаха дотук.

Повечето избраха да прекарат времето си на дивана гледайки в една точка или щракайки с дистанционното. Но не и ти!

Как да бъда щастлив?

Не забравяй всеки ден да правиш поне по едно нещо от списъка с нещата, които те правят щастлив. Превърни това в ежедневен ритуал! Опитай се да не пропускаш нито ден.

Днес, когато си свободен прочети в книжката по долу с какво се различават щастливите хора от останалите.