МЕТАБОЛИТНА ДИЕТА

Метаболитна диета

Свалете между 7 и 20 кг за 13 дни с метаболитната диета! Целта на тази диета е да промени метаболизма ви за 13 дни, и след това да се храните нормално. С метаболитната диета няма да гладувате, но трябва да я спазвате стриктно. Очаква се да свалите между 7 и 20 кг. Ние вече я пробвахме. Успех и на теб!

 

Сподели във Фейсбук   СПОДЕЛИ

МЕТАБОЛИТНА ДИЕТА

Трябва да знаете...

Спазвайте метаболитната диета стриктно, за да постигнете резултат. По време на диетата не пийте вино, бира, алкохолни питиета, газирани напитки и др.

Според авторите на диетата е задължително да пиете сутрешното си кафе с бучка захар. Диетата продължава 13 дни и се свалят между 7 и 20 кг.

Според някои метаболитната диета може да се повтори след 6 месеца, според други - след 2 години. Ние смятаме, че диетата не е толкова строга и изтощаваща за организма и няма пречка да я направите след няколко месеца, но... искрено се надяваме да сте постигнали желаното тяло и да не ви се налага да я използвате пак!

Първи ден

Закуска:  1 чаша кафе или чай с една бучка захар (задължително).

Обяд: две твърдо сварени яйца и салата 200 грама спанак, сварен във вода и един домат.

Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнини, зелена салата със зехтин и лимон.

Втори ден

Закуска: 1 чаша кафе с една бучка захар.

Обяд: 200 грама шунка и една кофичка кисело мляко.

Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнини, зелена салата със зехтин и лимон и един плод.

Трети ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай с една бучка захар и една препечена филийка.

Обяд: две твърдо сварени яйца, един резан шунка и зелена салата със зехтин и лимон.

Вечеря: една варена целина (средна), един домат и парче плод.

Четвърти ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай с една бучка захар и една препечена филийка

Обяд: прясно изцеден портокалов или ябълков сок, едно кисело мляко

Вечеря: твърдо сварено яйце, един голям морков, купичка извара (около 200 грама)

Пети ден

Закуска: един голям морков с лимонов сок.

Обяд: 200 грама треска, сьомга или пъстърва с лимон, варена или пържена с лъжица разпопено масло.

Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнина, зелена салата със зехтин и лимон и парче сурова целина.

Шести ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай с бучка захар и препечена филийка.

Обяд: две твърдо сварени яйца и един голям морков.

Вечеря: 250 грама пиле или 1/2 пилешки гърди (на скара или варени), салата от спанак с лимон и зехтин.

Седми ден

Закуска:  1 чаша чай без захар!

Обяд: НИЩО! Пийте само вода.

Вечеря: 200 грама агнешки котлет на скара и една ябълка.

Осми ден

Закуска: 1 чаша черно кафе с бучка захар.

Обяд: две твърдо сварени яйца, 200 грама сварен спанак и един домат.

Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнина, зелена салата със зехтин и лимон.

Девети ден

Закуска: 1 чаша черно кафе с една бучка захар.

Обяд: 1/2 резен шунка и едно кисело мляко.

Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнина, зелена салата със зехтин и лимон и плод.

Десети ден

Закуска: 1 чаша кафе с една бучка захар и препечена филийка.

Обяд: две твърдо сварени яйца, един резен шунка, зелена салата с лимон.

Вечеря: една варена целина (средна), един домат и плод.

Единадесети ден

Закуска: 1 чаша кафе с една бучка захар и препечена филийка.

Обяд: прясно изцеден сок от портокал или ябълка, едно кисело мляко.

Вечеря: едно твърдо сварено яйце, един голям морков, купичка извара (около 200 грама).

Дванадесети ден

Закуска: един голям морков с лимонов сок.

Обяд: 100 грама варена треска с лимон с една лъжица разтопено масло.

Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнина, със салата спанак и сурово парче целина.

Тринадесети ден

Закуска: 1 чаша кафе с една бучка захар и препечена филийка.

Обяд: две твърдо сварени яйца, един голям морков с лимон.

Вечеря: 250 грама пиле  или 1/2 пилешки гърди, на скара или варени, зелена салата със зехтин и лимон.

ВИЖТЕ ОЩЕ ОТ CINDERELLA.bg - СТАТИИ, РАЗДЕЛИ И ХОРОСКОПИ

Направете своя избор

ИЗЯЩНА     РУБРИКИ