Метаболитна диета
Свалете между 7 и 20 кг за 13 дни с метаболитната диета! Целта на тази диета е да промени метаболизма ви за 13 дни, и след това да се храните нормално. С метаболитната диета няма да гладувате, но трябва да я спазвате стриктно. Очаква се да свалите между 7 и 20 кг. Ние вече я пробвахме. Успех и на теб!
Трябва да знаете...
Спазвайте метаболитната диета стриктно, за да постигнете резултат. По време на диетата не пийте вино, бира, алкохолни питиета, газирани напитки и др.
Според авторите на диетата е задължително да пиете сутрешното си кафе с бучка захар. Диетата продължава 13 дни и се свалят между 7 и 20 кг.
Според някои метаболитната диета може да се повтори след 6 месеца, според други - след 2 години. Ние смятаме, че диетата не е толкова строга и изтощаваща за организма и няма пречка да я направите след няколко месеца, но искрено се надяваме да сте постигнали желаното тяло и да не ви се налага да я използвате пак!
Винаги преди да започнете диета се консултирайте с вашия лекар!
Първи ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай с една бучка захар (задължително).
Обяд: две твърдо сварени яйца и салата 200 грама спанак, сварен във вода и един домат.
Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнини, зелена салата със зехтин и лимон.
Втори ден
Закуска: 1 чаша кафе с една бучка захар.
Обяд: 200 грама шунка и една кофичка кисело мляко.
Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнини, зелена салата със зехтин и лимон и един плод.
Трети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай с една бучка захар и една препечена филийка.
Обяд: две твърдо сварени яйца, един резан шунка и зелена салата със зехтин и лимон.
Вечеря: една варена целина (средна), един домат и парче плод.
Четвърти ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай с една бучка захар и една препечена филийка
Обяд: прясно изцеден портокалов или ябълков сок, едно кисело мляко
Вечеря: твърдо сварено яйце, един голям морков, купичка извара (около 200 грама)
Пети ден
Закуска: един голям морков с лимонов сок.
Обяд: 200 грама треска, сьомга или пъстърва с лимон, варена или пържена с лъжица разпопено масло.
Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнина, зелена салата със зехтин и лимон и парче сурова целина.
Шести ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай с бучка захар и препечена филийка.
Обяд: две твърдо сварени яйца и един голям морков.
Вечеря: 250 грама пиле или 1/2 пилешки гърди (на скара или варени), салата от спанак с лимон и зехтин.
Седми ден
Закуска: 1 чаша чай без захар!
Обяд: НИЩО! Пийте само вода.
Вечеря: 200 грама агнешки котлет на скара и една ябълка.
Осми ден
Закуска: 1 чаша черно кафе с бучка захар.
Обяд: две твърдо сварени яйца, 200 грама сварен спанак и един домат.
Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнина, зелена салата със зехтин и лимон.
Девети ден
Закуска: 1 чаша черно кафе с една бучка захар.
Обяд: 1/2 резен шунка и едно кисело мляко.
Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнина, зелена салата със зехтин и лимон и плод.
Десети ден
Закуска: 1 чаша кафе с една бучка захар и препечена филийка.
Обяд: две твърдо сварени яйца, един резен шунка, зелена салата с лимон.
Вечеря: една варена целина (средна), един домат и плод.
Единадесети ден
Закуска: 1 чаша кафе с една бучка захар и препечена филийка.
Обяд: прясно изцеден сок от портокал или ябълка, едно кисело мляко.
Вечеря: едно твърдо сварено яйце, един голям морков, купичка извара (около 200 грама).
Дванадесети ден
Закуска: един голям морков с лимонов сок.
Обяд: 100 грама варена треска с лимон с една лъжица разтопено масло.
Вечеря: 200 грама пържола, запържена или печена без мазнина, със салата спанак и сурово парче целина.
ВИЖТЕ ОЩЕ ОТ CINDERELLA.bg - СТАТИИ, РУБРИКИ И ХОРОСКОПИ